睡姿”顧名思義就是睡覺(jué)時(shí)的姿勢。人有千千萬(wàn)萬(wàn)種，睡姿當然也是千差萬(wàn)別的。大部分的人在睡覺(jué)時(shí)會(huì )無(wú)意識地以自己喜歡的姿勢入睡。但是需要注意的是睡姿也分為“好的睡姿”和“不好的睡姿”，這兩種睡姿會(huì )對人的脊梁骨造成不同程度的負擔，還能左右人的熟睡程度，甚至于還會(huì )造成醒來(lái)后狀態(tài)不佳和身體變形等壞影響?？梢?jiàn)睡姿是多么重要。今天，美國席夢(mèng)思床墊提醒大家：床墊不合適導致不良睡姿的概率高！

人的體型可謂千差萬(wàn)別、各有特色，所以睡姿各有不同也是理所當然的?？墒谴矇|能適應這樣千差萬(wàn)別的睡姿嗎?如果床墊過(guò)硬會(huì )使人在睡覺(jué)時(shí)只有脊背和臀部這兩點(diǎn)支撐著(zhù)體重;太軟的話(huà)又會(huì )導致脊背和臀部的大部分下陷，為了克服床墊的不足就會(huì )導致不自然的睡姿。如果你有在半夜頻繁地醒過(guò)來(lái)，醒后手腳發(fā)麻、起床后又腰酸脖子痛等癥狀，那你得檢查一下自己的床墊是否有問(wèn)題了。

理想的睡姿

什么是理想的睡姿?用一句話(huà)概括就是“用平時(shí)站立時(shí)的狀態(tài)橫躺在床上的姿勢”。睡覺(jué)時(shí)保持和平時(shí)站著(zhù)時(shí)一樣的姿勢，自然地彎曲成“S”形是不給脊梁骨和身體造成負擔，美美睡上一覺(jué)的重要條件。側躺時(shí)則要有意識地不要呈“く”字形和蜷縮著(zhù)，自然地呈直線(xiàn)是最好的。

所以，大家為了美美地睡上一覺(jué)，也為了自己的健康，不管是在醒著(zhù)還是睡眠的狀態(tài)下都要用心維持良好的姿勢哦!